晨跑時間、晨跑空腹、晨跑幾點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康減肥方法☀慢跑☀早上慢跑比較好還是晚上慢跑比較好？日本馬拉松冠軍建議，想減肥的人選晨跑更能燃燒脂肪，但需要花較多時間熱身，晨跑、夜跑的 ...

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9點上班12點午休也就才3個小時，如果早起，你就相當於多出了一整個上午的工作時間。晨跑在心理上有很好的價值，如果晚上跑步，多數人會感覺佔用了自己的 ...