早餐選擇 PTT、早餐燕麥ptt、早餐吃麥片ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在版上爬文了好幾天，也看過許多菜單但因為目前是學生，時間上及其他因素（房東不讓在房間料理東西）沒辦法自己準備早餐，因此參考了其他人的心得後早餐總是饅頭夾蛋 ...

雖然肉含量不多，不過再搭配完整蛋白質來源的牛奶，這套早餐在熱量（約370～420卡）及蛋白質攝取量上就足夠。如果選擇肉包搭配牛奶，蛋白質攝取量也沒問題。

等等可以發現到都是有含(高)油脂或是美乃脂和麵粉的食物除非去那一種輕食早餐店 ... 每天早餐都吃一個麵包所以想請問板上的朋友你們怎麼去選擇你們吃的早餐的種類？

[問題] 健身人的早餐選擇 ... 有時候都會很懷念早餐店的食物，像是蛋餅、漢堡或是吐司不過又很怕熱量過高…會超過我一整天的攝取標準值前陣子一直被漢 ...

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[閒聊] 超商健康早餐的選擇. 看板 Womentalk. 作者 girl0607 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.135.83 (臺灣) ※ 文章網址: ...

感到疲勞，也就可以更持之以恆的繼續我的減脂計劃。（圖）晉身外食族後的食物選擇.

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