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早餐吃麥片推薦在減肥好夥伴「燕麥」怎樣吃才最瘦？編輯私心最愛4種麥片推薦的討論與評價
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生燕麥最大優點是保留最多的營養成分，裡面所含的蛋白質是白米的一倍多，另外還含有豐富的脂肪酸、維生素、礦物質，而維生素A的含量為居穀類糧食之首。
早餐吃麥片推薦在早餐吃麥片小心愈吃愈胖！玉米片、燕麥片藏地雷？營養師曝這 ...的討論與評價
缺點：口感較為粗糙，除了搭配牛奶和乳酪食用，建議先用牛奶或豆漿浸泡一陣子使其軟化。 JC表示，在這3種早餐麥片中，她最推薦木斯里，因為其每100克大約 ...