早餐吃沙拉會瘦嗎、生菜冷、早餐店沙拉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年5月13日 — 有沒有發現，明明都以沙拉果腹，看似吃得少又清淡，怎麼還會胖？營養師解釋，沙拉屬於生冷、寒涼的食物，日常飲食若吃太多，會導致身體血液循環及代謝機能 ...

吃生菜沙拉控制體重確實是可以辦到的，但營養師強調，怎麼吃是重點！沙拉的主要材料為蔬果，普遍可防癌、抗老化、體重控制、增加免疫力的好食物，但若因 ...

(減肥,生菜沙拉,宋明樺營養師,瘦身,消化不良,番茄,水煮蛋,鞣酸) ... 代謝較差，得靠著豐富的早餐喚起身體，因此早餐要攝取熱食，補充澱粉、蛋白質，吃 ...

再加上，誤認為水果吃起來清爽，應該熱量很低而不忌口，在糖分攝取過多下，自然也就造成身體的負擔，使其不瘦反胖。減肥還在大啖生菜沙拉？營養師：吃對小火鍋更有效.

畢竟，生菜沙拉的主要成分-蔬果，不僅熱量低、體積大、營養素尚未被破壞，還富含大量的水分及纖維，除了飽足感十足之外，還可以減少油脂的吸收、降低血脂，對於外食頻繁的 ...

【減肥食譜-仿7-11生菜沙拉】這樣吃一個月瘦13KG，不用餓肚子還省將近7500元的伙食費. 12423.

再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你無痛瘦下來！ ... 或許有些人很不喜歡吃沙拉，先看完這些食譜再說！

你吃沙拉減肥嗎？以往大家總認為，沙拉就是吃一堆生菜、一定吃不飽，僅能當成開胃菜，或者是想要減肥的人 ...

有同學問凱熙：「早上利用水果當早餐減肥，可以嗎？」嗯，凱熙不太推薦只吃水果餐減肥的方法呦！只吃水果當早餐太容易消化，很可能還沒到中午就餓了 ...

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