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黃郁凌. +. Share. 6y · 營養師. 余忠宥哈囉~麵包約450~500 大卡(看起來很厚又扎實)+煎肉排約250 大卡+蔬菜約10 大卡+沙拉醬約50 大卡+玉米約15 大卡=775~825 大 ...

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