吃早午餐好嗎、吃早餐的好處、不吃午餐好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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美國膳食協會（American Dietetic Association）表示，一天可吃4 餐至5 餐，但建議早餐於起床後1 小時內吃完；午餐與晚餐之間必須間隔4 小時至5 個小時。

2021年5月4日 — 大家都知道，早餐是三餐之中最重要的一餐，整天要活力滿滿的話，早餐一定要 ... 營養師揭「可怕後果」...3大族群最好不要空腹喝） ... 你正在吃嗎？

2017年9月7日 — 台灣連鎖暨加盟協會統計，101年早餐專賣店數共有1萬1523家， ... 就算體重沒有增加，長期吃早午餐，會讓脂肪組織逐漸變大，肌肉組織減少，影響身體的 ...

早餐不是「有吃就好」，吃的內容更重要。學校開學了，你們家的早餐時光又進入兵荒馬亂嗎？我們請營養師教你怎麼好好吃早餐。「 ...

為了省錢，省早餐？！睡到自然醒，早餐午餐一起吃？！有沒有吃早餐，決定你一整天的狀態如果你是注重體態的人...不吃早餐容易發胖呀知道為何有些人 ...

不吃早餐對身體又會有哪些影響？營養師宋侑璇於新書《234瘦身飲食法》中提到，若吃對早餐，一天中可多燃燒約500大卡的 ... 你有習慣在吃早餐嗎？

「我們的血糖控制在早上的時候是最好的。晚餐吃得晚，那是我們最容易受到傷害的時候，因為那會兒我們的血糖狀況最差。雖然還需要做 ...

2015年6月10日 — 所以精準地說應該是這樣的：。早餐=起床後的第一餐，是一日之始，所以這一餐要吃得(營養)好！

不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣， ...