只吃早餐跟午餐、學生不吃午餐、學生不吃早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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只吃早餐和晚餐，是比不吃早餐好一點。可是，不吃午餐，中間的空腹時間會太長。長時間空腹，等到下一次吃飽飯，人體的生理時鐘會隨之重新設定。

而且以吃早餐和午餐最有益處，因為下午與傍晚最易囤積脂肪，所以只吃午餐與晚餐較易變胖，若能戒掉晚餐跟消夜，絕對是瘦身上上策。 [廣告]請繼續往下閱讀.

一早餐和午餐一定少吃精緻碳水化合物。杜絕一切含糖食品，適當的吃一些粗糧，多吃一些營養密度高的食物：雞蛋，魚肉，雞肉，雞湯，排骨 ...

意見建議：我建議你午餐一定要吃，一日三餐每噸都不可以少，而且要 ... 一個老胃病的病友告知你，只吃早餐跟晚餐那麼你，時間一長，就得準備去醫院。

現代人工作忙碌，為了成功減重，進而降低三餐攝取的熱量，加上早上經常睡得很晚，索性就跳過早餐不吃，直接吃午餐，剛開始的時候，真的覺得體重慢慢往 ...

上一篇文章《早上起床明明不餓，還要照著「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」吃嗎？》，我跟大家聊到 ... 為什麼一天可以只吃兩餐，而不是三餐？

之前”只有不吃早餐”中餐跟晚餐正常吃從83>75 時間大概2-3個月75之後早餐就 ... 有～放寒暑假都睡到快中午所以一天只吃兩餐但都正常吃喔也有每天運動我 ...

有些人因為上夜班或假日睡比較晚，漸漸養成早上不吃早餐的習慣，長期中午過後再吃午餐跟晚餐，或者乾脆一天只吃一餐，這樣子對體重會有影響嗎？

都不行，損壞身體健康。最科學的減肥食譜：皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。合理搭配，低糖低鹽高蛋白低脂肪，粗纖維，適量運動。袪體內溼寒。

一天中，只吃早餐跟午餐，晚餐只吃水果的话，这样对减肥有用吗，. 对人的身体有害处吗... 对人的身体有害处吗展开. 我来答. 13个回答.