厚蛋三明治熱量、早餐店熱量表、雞蛋吐司熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但，營養師高敏敏警告，有些口味的「蛋吐司」不含擁有高熱量，「脂肪」和「鈉」含量更是高得嚇人，不但慢性疾病患者（高血壓、糖尿病）需要注意， ...

熱量表【早餐類】 ... 超厚牛肉起司蛋堡（Egg muffin with thick beef）, 797 ... 里肌蛋三明治（Pork tenderloin and egg sandwich）, 514.

「炭烤肉蛋吐司」最近非常夯，但你一定沒想到，這項餐點不只美味，也是編編 ... 要小心的是，這些加工食品的營養比例較差，熱量更是可怕；擇食時盡量 ...

大家最常吃的早餐就是中式早餐了，來份蛋餅、飯糰、水煎包或蘿蔔糕，加杯豆漿， ... 三明治，熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐 ...

營養師高敏敏表示，不同口味的吐司，除熱量不同外，脂肪與鈉量含量也很重要。許多人愛吃的「肉鬆蛋」吐司，脂肪含量竟有24公克，相當於一匙半的油，鈉含量 ...

材料, 熱量(Kcal). 吐司2片, 118.4. 里肌肉片*1片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 蔬菜-美生菜小黃瓜, 5.0. 醬料-沙拉醬, 73.3. 醬料-千島醬, 60.3. 烹調用油-沙拉油, 70.7 ...

× 容易誤點：蔬菜蛋燒餅別以為有包蔬菜就能包你瘦身，像是燒餅、丹麥吐司或奶香厚片等外皮，都含有多餘的精緻油脂與澱粉，即使裡頭包了蔬菜，仍然容易讓 ...

美X美早餐店奶茶熱量：65kcal 火腿三明治熱量：231.5kcal 總匯三明治熱量：329kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal 肉鬆蛋三明治熱量：301.15kcal 蛋餅熱量：520kcal 鮮乳 ...

究竟外食族的一天三餐要怎麼吃才健康呢？以下這篇文章為你整理了簡單易懂的飲食指南，幫助你吃得更放心。一日三餐的熱量 ...

火腿三明治熱量：231.5kcal 總匯三明治熱量：329kcal 鮪魚三明治熱量：287.5kcal 肉鬆蛋三明治熱量：301.15kcal 原味蛋餅(260kcal)(520kcal)