全家高蛋白食物、超商高蛋白粉、全家高蛋白食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我的便利商店高蛋白高纖減醣飲食三大原則 · 1. 每日喝水量：40ml*體重公斤數 · 2. 將醣類控制在總熱量20~40% · 3. 每日所需蛋白質：1-1.2公克蛋白質*體重公斤 ...

運動後增肌飲食首要原則是，3份碳水化合物加上1份蛋白質，熱量約300卡，其次最好選擇原型食物。已有超商業者推出由營養師算好分量比例的健身餐，也可自行 ...

營養師公開「 7-11＆全家」最強增肌減脂菜單，學會蛋白質計算每天不挨餓也能瘦更快 ... 其實7-11、全家便利商店比在外面亂買食物來得更有營養價值！

全家夯番薯就不用多介紹了吧! 選用台農57號安心契作地瓜，地瓜是膳食纖維含量相當高的根莖類食物，高纖讓我們排便更順暢 ...

10 個FamilyMart 全家低卡高蛋白餐點推薦給「減肥外食族」. Leave a Comment / 飲食系列 / By PoHank / 2020 年4 月11 日 ...

防疫動起來！營養師幫你把關飲食健康 · 好吃又不怕胖！最美味的健身餐就在全家 · 餐點選擇多元，一日三餐都能輕鬆解決 · 運動前後這樣吃！高蛋白搭高纖營養又 ...

全家「香草舒肥雞胸餐」. 熱量470 kcal / 份. 圖片來源：全家便利商店. 健身族最愛的全家健康志向 ...

勾選各分類想要的食物後，點擊右方計算機看看加總的營養成分！蛋白質量. 清空 30g以上 10~30g 10g以下. 醣量. 清空 45g以上 10~45g 15g以下. 熱量. 清空 500kcal以上

在全家高蛋白食物這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到減脂增肌不是非雞胸肉不可！素食者增肌三大飲食關鍵健康醫療網／記者賴欣平報導2022年3月10 ...