健康省錢三餐、簡易三餐、省錢極致在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蔬菜可以夾個2-3份，深色蔬菜常常都是很棒的抗氧化食物，綠花椰菜、青椒、秋葵、地瓜葉、四季豆、番茄這類的蔬菜，都是很容易取得又便宜的好物～蛋白質 ...

... 直接講省錢又好像蠻健康的吃法吧，每一天的餐費大約都控制在一百元，㊙️省錢又健康的吃法就是每餐煮 ... 好厲害但這樣吃連續三餐會營養不良吧？

怎麼吃最省錢？省錢料理與菜單分享給你 ... 煮一鍋滾水放入麵條(成本約7元)，麵快熟的時候加入半把切好的青菜(市場買都3把50，半把成本算10元)，撈起，再煎 ...

自己動手做便當 · 依照季節買蔬果 · 買特價肉品 · 再便宜也不要買的食物. 賣場的即期熟食; 賣場的即期海鮮; 切好的水果 · 買剛好的量 · 用水取代飲料 · 記得均衡 ...

近來物價飆漲的速度遠不及薪水上漲的幅度，就有一名網友分享，住在台北的他早餐吃2個三明治花50元，如果三餐費用想控制在200元以內，等於剩下2餐分別 ...

不少人分享省錢食譜，「買馬鈴薯+胡蘿蔔+洋蔥煮一大鍋咖哩，吃很多 ... 元夠你活一個月」、「三餐吃泡麵都能活」、「去吃學餐」、「找白飯跟湯吃到飽 ...

一名網友日前在PTT發文，認為現代人三餐吃得健康應該是基本人權，不求要 ... 也有省錢達人認為，自己煮最省錢，「自煮大概8千元左右，要看菜價，菜價 ...

省錢料理快速做：料理步驟 · 高麗菜和豬肉切成小片、油豆腐切成長條狀、豆芽菜洗淨備用。 · 鍋裡倒油，將高麗菜和豆芽菜放入鍋中拌炒。 · 炒至蔬菜軟化後， ...

為了省錢常吃自助餐嗎？請掌握3個「一」原則，專家加碼推薦餐盤這樣夾最健康！ by 媽媽經; |; 06 Oct 2021; |; Travel&foodies. #外食 · #自助餐 · #營養 · #健康 ...

外食族也能輕鬆做的料理！好吃健康又省錢，讓你每個月多存2070元！ · 一、善用冷藏、冷凍庫. (1)蔬菜冷藏：外食的膳食纖維攝取量往往不足，自己煮當然要多補充蔬菜！ · 二、 ...