人不需要吃三餐、一日三餐好處、不吃早餐的壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這並不意味著我們應該完全不吃早餐，但一些證據表明，我們應該在醒來一兩個小時後再吃早餐。同樣值得記住的是，早餐是一個相對較新的概念。「古希臘人是 ...

為什麼人要一天三餐，我認為，這是因為人類增加了「工作需要」之後，尤其工業文明之後的產物，主要是為了方便人們集中上班上學而安排的。簡單來說，就是讓 ...

不過，萊維茨基並不推薦糖尿病患者使用這種方法。（有些人認為，一天只吃一頓對身體和健康最有效。圖片來源/ GETTY IMAGES）. 但馬努吉安 ...

一日三餐更是變成剛性需求，因為我們需要做大量的體力勞動。所以，一日三餐，慢慢演變成人類文明的一部分，彷彿正常人都要一日三餐，不正常吃三 ...

一天進食3次，容易使人不自覺地吃太多，卻往往沒有察覺，造成身體負擔。舉例來說，進食後，平均要花2～3小時進行消化，脂肪含量高的食物則需要4～5個 ...

遵守「餓了再吃」，你可能會變成一日兩餐，甚至一日一餐，你會發現，一旦擺脫一日三餐的束縛，生活反而變得更加輕鬆，不用和中午的用餐人潮人擠人，也不用 ...

現代人注重健康，一日三餐也特別講究定時定量，但有日本醫師表示，一日吃3餐的習慣，會造成腸胃與內臟的疲勞，民眾每餐除了「吃什麼」之外，也可選擇「不 ...

所以，别操心别人一天吃几顿，脑子没毛病的人不会一天吃一顿作死，我曾经节食减肥 ... 在一日三餐的基础上，建议少吃多餐，在有饥饿感的时候补充些许食物有助机体恢复 ...

一天吃三餐是我們從小根深柢固的習慣，可惜除了病人，實證醫學無法支持吃三餐的觀念。為了維持健康，我們該在什麼時間進食？一天吃幾餐比較恰當呢？

這不只完全不像現今所謂一天食用五到六份小份餐點會達到最佳代謝的謬誤主張，和與放牛吃草飲食法相悖之「標準的」三餐也沒有任何一點雷同之處。