不食早餐減肥、不吃早餐好處、減肥早餐搭配在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多人在年假結束後，準備要透過節食減重，有些人為了節食甚至會不吃早餐，但不吃早餐真的有助體重管理嗎？對此，肥胖症專科醫師陳韋螢指出，研究發現， ...

而不吃早餐的壞處則是，如果早上活動量大，或從事體力工作，不吃早餐會造成低血糖，反而會讓身體產生壓力，讓工作效率變差、脾氣暴躁；而壓力會造成身體的 ...

蕭捷建醫師提醒，雖說進食時間可能影響減肥效果，但最重要的依然是「飲食內容」，就算一天只吃一餐，但如果什麼都吃、完全不節制，久了後身體還是會出問題 ...

另外，根據特拉維夫大學的一項研究，習慣吃早餐的女性比不吃早餐的女性體重更輕、腰部也更瘦。如果想要減肥，建議即使在繁忙的早晨也不要跳過早餐。KIN ...

〔健康頻道／綜合報導〕春節期間，不吃早餐對減重會有幫助嗎？醫師表示，體重降下來的原因跟吃不吃早餐沒有關係，最主要是跟飲食內容的調整有關，且若是 ...

進行168斷食為什麼都瘦不下來？因為你吃錯了！減重醫師蕭捷健發現，許多人168斷食失敗的原因，通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ...

最多人看的健康！最新熱文TOP 5 】喝咖啡減肥護肝？咖啡對全身影響一次看， ...

近來，營養學界冒出一股不認同「早餐是一天裡最重要一餐」的論調，主要說法是現代人已經營養過剩，即使不吃早餐也不容易飢餓。就現實而言， ...

近期斷食減肥法相當風行，不少人選擇不吃早餐當減重。嫚嫚營養師指出，吃早餐或不吃早餐的說法，目前莫衷一是。過去有英國專家出書推廣「不吃早餐」 ...

「不吃早餐」是多數人執行168 斷食時選擇的方式，也翻轉了大家對「早餐一定要吃」的認知。但省略早餐適合每一個人嗎？是否是最佳飲食模式， ...