三明治生菜什麼菜、美生菜、生菜吐司在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 夾上火腿、起司片和生菜，弄出一份澎湃的三明治給我當早餐帶進辦公室。 ... yyouu:可以生吃的蔬菜很多，越南菜系裡面空心菜、豆芽都是生吃的 ...

包括：萵苣雞胸草莓優格三明治, 蘿蔓酪梨時蔬雞胸沙拉vs三明治, ... 市售麵包•生菜窩巨(lettuce)•蕃茄•美式酸黃瓜•美式白起司•美式鷄肉沙拉 ... 蔬菜三文治 .

然後兜在一起就變成三明治啦~~. 通常假日我媽不會買早餐，不甲意便利商店的麵包，也不想踏進都是油煙味的早餐店>"<. 遠在新埔站的蔬菜捲假日也沒賣。

作法：先將生菜洗乾淨，杏鮑菇和火腿切片，撒上胡椒粉，小火慢慢煎熟即可。接著把雞蛋打成蛋花，放一點點鹽，用小火煎，一邊煎一邊攪動成炒蛋。最後再依序 ...

利用生菜代替了吐司，減少了碳水，讓這份三明治的熱量降低了好多，超適合當作減肥瘦身的早餐食譜！而且做法也超級簡單，10分鐘就能搞定的快手早餐！分享6種超好吃的三明治 ...

每一份都只有300大卡，吃饱了才有力气锻炼嘛！番茄洗干净后切片备用; 吐司上挤沙拉酱6. 关晓彤同款蔬菜三明治 ...

1.食材大集合。2.在一张保鲜膜上铺放1张生菜叶（喜欢生菜叶的可以多加1张无妨）然后将提前煎好的鸡蛋放在生菜叶上，涂上番茄酱。3.铺上生番茄片1片或2片（可根据自己 ...

但萵苣可不只有美生菜，還有很多青菜都屬萵苣家族的一員， ... 結球萵苣：常見夾燒肉、夾三明治漢堡的美生菜就是結球萵苣的一員，常以生食為主，清脆 ...

主要用料有，生菜、西紅柿、雞蛋、青瓜、肉片，要是天天只吃蔬菜三明治，買菜錢都能省下不少.