減肥可以吃高麗菜嗎、蔬菜減肥餐、減肥綠色蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一些方法讓減肥不再是苦差事，可以吃到飽又能健康瘦下來。近年來流行的「高麗菜減肥法」就是其中之一。日本醫學博士、寺師醫院院長寺師義典就通過這 ...

為什麼飯前吃1/6個高麗菜可以成功瘦身？雲林基督教醫院營養室主任林旻樺說，高麗菜每百公克的熱量只有25大卡，這個減肥法的重點是吃高麗菜每口要 ...

高麗菜減肥法是由日本盛傳開的一個減肥方法，減肥人士只要在三餐正餐前先吃六分一個高麗菜，並且要慢咀嚼，之後把正餐的白飯減少一半，就可以有輕鬆減肥的 ...

Jones 營養師提醒，採取高麗菜飲食法減肥，雖然可以減輕體重，但過程中可能會導致基礎代謝率下降，身體會自然而然減少每天消耗的熱量，因此一旦突然恢復 ...

高麗菜瘦身法就是在用餐前咀嚼生鮮高麗菜10分鐘，只要這樣就可以。先把整顆高麗菜切成6等分，然後再切成5㎝的小塊。實行要領是「花時間咀嚼」，這樣可以刺激飽覺中樞， ...

有「國民蔬菜」之稱的高麗菜一年四季不缺席，而你知道靠它竟然也能減肥嗎？在日本曾風靡一時的「高麗菜減肥法」不僅讓日劇《月薪嬌妻》中的男主角星野 ...

方法為三餐飯前攝取1/6顆高麗菜，而後的白飯減半即可，可搭配和風醬或柚子醋等清爽醬料做搭配，好吃營養又可達減肥效果，若做不到天天三餐這樣吃，也可以 ...

想要避開碳水化合物跟脂肪成份來減肥，也需要注意蔬菜的選擇。 ... 易胖蔬菜. 馬鈴薯・地瓜・玉米・南瓜・胡蘿蔔・里芋・高麗菜・竹筍・洋蔥・青花菜等 ...

但是吃太多生的高麗菜，會讓身體受寒，所以要特別小心。生吃的時候，配合能溫熱身體的溫性食材（如雞肉、大蒜、薑、肉桂等等）一起食用較好 ...

高麗菜便宜又好入手，一大顆就能作出多料理，而且高麗菜沒有什麼特別的味道，幾乎大家都愛吃。減肥時適合吃高麗菜嗎？高麗菜又有什麼功能呢？