想睡覺吃什麼、天然助眠食物、想睡覺吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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想睡覺吃什麼在下午好想睡？ 提神「8大神奇食物」比咖啡更有效！的討論與評價
下午好想睡？ 提神「8大神奇食物」比咖啡更有效！ · 1.海苔 海苔富含礦物質碘，而碘透過生化反應和甲狀腺荷爾蒙，有助於製造能量。 · 2.杏仁 杏仁含有維他命 ...
想睡覺吃什麼在午後超想睡？營養師曝5食物幫提神 - Yahoo奇摩新聞的討論與評價
昏沉沉、愛睏的時候，不少人都會來杯咖啡，但其實還有5種東西可以幫助提神。營養師嫚嫚表示，午後會想睡的的民眾，建議中午儘量別吃太飽，也少吃精緻醣類 ...
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想解決吃飽後昏昏欲睡的困擾，要如何幫助自己提神？營養師高敏敏提出以下6個建議，幫助你維持精神，念書或工作能更專注有效率：. ➀多喝水幫助代謝。 ➁嚼 ...
想睡覺吃什麼在午餐吃什麼?這樣吃讓你不會昏昏欲睡 - World Gym Blog的討論與評價
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想睡覺吃什麼在每天上班都很想睡？這5種食物千萬不要碰 - 天下雜誌的討論與評價
每天上班都很想睡？這5種食物千萬不要碰 · 1.蔬菜水果沙拉，讓你更沒精神. 許多人為了健康或減肥，午餐選擇吃沙拉。 · 2.起司與優格，不一定和你合得來. 起 ...
想睡覺吃什麼在午餐後昏昏欲睡？5招幫你破解 - 康健雜誌的討論與評價
午餐後想睡是很正常的生理現象，科學家有幾種看法，其一是人體的「晝夜 ... 其二是午餐後為了消化剛吃下肚的食物，血糖大幅升高，因此感到昏昏欲睡。
想睡覺吃什麼在疲勞從何來? 飲食中有陷阱 - 啟新診所的討論與評價
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想睡覺吃什麼在上班想睡覺怎麼辦？10個上班提神方法報你知！ - 濃農本家的討論與評價
上班想睡覺的原因： · 吃太多精緻食品：建議吃少加工食品，多吃接近原型的食物，例如全穀全麥類，可以減少昏昏欲睡、精神不濟的問題。 · 蛋白質補充不夠： ...
想睡覺吃什麼在你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡的討論與評價
食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 ... 想要解決疲憊的問題，必須檢視所有這些絲線。 ... 香蕉、櫻桃、牛奶，幫助讓身體想睡.