一天兩餐不吃早餐、一天吃兩餐胃、一天吃兩餐還是胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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只要改變進食時間，你就能降低肥胖的機會，更說明了肥胖是荷爾蒙問題，不是卡路里的問題，食物品質及進食時間更加重要。標籤: 斷食, 健身, 體脂肪, ...

不吃早餐的最大優點在於，從前一晚的晚餐到當天中餐的這段時間，包含內臟脂肪在內的體脂肪會持續燃燒。說起來，人類歷史中其實不存在剛起床身體還沒活動 ...

但有日本醫師最近指出，除了「吃什麼」之外，選擇「不吃」讓腸胃休息， ... 沒有的，例如在江戶時代，除了武士和工人以外，多半都是一天吃兩餐而已。

要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩 ...

我的一日兩餐不是不吃午餐或晚餐，而是不吃早餐。因為不吃早餐的一日兩餐 ... 寫完後一邊咬著日曬的魷魚乾或核桃一邊小酌，這是一天中最幸福的時刻。

這句話對於人的一日三餐有指導意義，如果11點吃早餐，晚上5點吃晚餐，那麼肯定會造成某一餐暴飲暴食，這樣的飲食是極不規律的，所以我奉勸寒假休息的 ...

中國傳統的飲食方式，如果以農耕人的生活來看，大多是一天吃兩餐，有聽說過成語「饔飧不繼」嗎？這成語是指吃了上一頓就沒有下一頓飯了，形容生活十分窮困 ...

原因：1：不容易堅持下去，最常見的就是晚餐不吃，那麼到了晚上，血糖降低，飢餓感來臨，苦不堪言。 2：當人體糖原不足時，是會分解脂肪供能，但同時也會 ...

每天都要吃早餐. 當那些不吃早餐的族群體重增加時，研究中顯示那些每天堅持吃早餐的人們，其BMI值是明顯下降的。睡眠期間腸胃都處於休工狀態，如果 ...

那麼，如果一樣是一天吃兩餐，但不吃中餐，又會怎樣？只吃早餐和晚餐？空腹時間太長小心「壓力荷爾蒙」過高. 只吃早餐和晚餐，是比不 ...