蛋餅是精緻澱粉嗎、蛋餅gi值、蛋餅是澱粉嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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麵食控注意，網路上有討論出現吃麵易胖外，早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物，富含澱粉、油脂，更是肥胖中的大忌，並推薦蛋餅...

這份調查進一步發現，高達86％的人選擇低纖飲食的早餐類型，像是精緻麵包或蛋餅，另外還有白飯、糯米飯、蘿蔔糕等，也都屬於精緻米飯加工類食物，膳食 ...

趙函穎營養師提到，無論傳統早餐或西式早餐店，其實都推薦大家吃「蛋餅」，由於蛋餅皮相較於飯糰、粥、吐司而言，澱粉質含量較少，是減醣的好選擇，油 ...

蛋餅是很多人早餐的首選，但其同時也可能成為減醣飲食重要的食材之一。營養師表示，蛋餅能自行決定增加的蛋白質量，再加入其他適合的食材，變成營養 ...

也很多人說減脂少吃麵包和饅頭等的精緻澱粉所以目前去早餐店都是玉米、起司、原味蛋餅循環但最近吃蛋餅又突然發現其實會有點油吃起司蛋餅的話脂肪含量 ...

生活中心／劉沛妘報導一日之計在於晨！早餐是人一天當中活力的來源，不過你知道我們常吃的這些早餐，有多少地雷嗎？不僅易胖，甚至還不到中午就很容易 ...

麵食控注意，網路上有討論出現吃麵易胖外，早餐若吃燒餅、油條、水煎包等食物，富含澱粉、油脂，更是肥胖中的大忌，並推薦蛋餅為最佳早餐。

若想減肥又戒不掉澱粉，營養師推薦蛋餅是比較好的選擇，由於蛋餅皮含有 ... 這些不僅在便利商店就買得到，營養也比較均衡；午餐則以非精緻澱粉為主， ...

隨便一份原味蛋餅，熱量就飆破260大卡，更別說其他加味蛋餅的熱量，最胖的莫過於培根蛋餅了，熱量高達357大卡。而常見的煎餃及水煎包，雖然是澱粉包覆 ...