腸胃不舒服吃什麼、胃痛吃什麼舒緩、胃痛吃什麼早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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全榖雜糧類, 乾飯、麵條、粄條、米粉、冬粉等麵包、饅頭去皮去籽南瓜、馬鈴薯, 糯米、糙米、全榖類製品泡麵、蛋糕等高油脂食物 ; 蔬菜類, 嫩且纖維低的瓜類、菇類、嫩葉 ...

飲食建議：避免油膩、刺激性食物及過度調味，以清淡為主。減少易產生氣體的食物，如豆類、番薯、芋頭（因人而異）；和會改變胃腸蠕動的食物，如巧克力、 ...

禁食不喝水，持續幾個小時，讓胃休息。如果一直嘔吐引起的脫水，可以小口喝淡茶或稀釋過的運動飲料，少量多次。嘔吐情況減緩之後， ...

腸胃不適頻脹氣，6種食物可化解！ · 1. 香蕉：香蕉含有豐富的，有助於調節體內的鈉離子平衡，防止水腫與脹氣。 · 2. 木瓜：木瓜中所含的消化酶有助於分解 ...

若是因為急性胃發炎所引起的胃痛，建議還是先以禁食為佳，讓腸胃好好休息，以避免加重病情，過了一兩餐之後才可以慢慢地試著攝取清流質飲食，例如果汁或米 ...

腹脹腹瀉時，原則上盡量選擇吃清淡易消化的天然食物，如無調味燕麥片、蘋果泥、白米飯、水煮馬鈴薯等，並採取少量進食以免腸胃負擔過大。長期腸胃不適的原因有很多，有時也 ...

夏天到了，冷飲、食欲不振隨便亂吃，加上飲食時間不規律等習慣，讓你的胃飽受摧殘，常常一個不注意就會導致腸胃不適、開始胃痛等種種症狀發生，甚至越 ...

營養師李婉萍則建議，胃弱者也要留意進食順序，最好先吃「蛋白質食物」可幫助胃酸適當分泌，接著再攝取大量鹼性的蔬菜中和，至於容易使胃酸大量分泌的澱粉 ...

肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 如果你常在吃完大餐感到不舒服，那麼嘗試吃少一些的部分，或者少量多餐。另外記錄下每餐飲食，可以適度了解食物 ...

吃這9種食物讓你緩解腸胃不適 · 1.香蕉. 香蕉富含鉀，是對於嘔吐或腹瀉導致脫水的患者重要的礦物質。 · 2.米飯. 米飯、燕麥等澱粉類食物，有助於保護胃黏膜 ...