紫米減肥ptt、紫米熱量、熟紫米飯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養豐富，適合減肥，不想吃米、面補充碳水化合物的時候可以了解一下！ ... 紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定 ...

紫米熱量ptt - 發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.113.115.31※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1490770420.,爬了版也google了關於紫米的熱量，只知道紫 ...

坊間很多健康健身餐盒都用紫米飯但紫米飯不是高GI的食物嗎用糙米不是會更好有點疑惑不知道有沒有專業人士能夠替小弟解惑 --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

紫米減肥ptt ，你想知道的解答。紫米超Q(澱粉控啊啊)，不過每次吃完都會有點想睡@@午餐：全國素食自助餐(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

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紫米飯糰熱量ptt，大家都在找解答。... 一下:) 以前早餐會習慣吃全麥吐司/7-11飯糰(超喜歡7-11的肉鬆跟明太子鮭魚飯糰! ... 地瓜煮紅豆薏仁紫米飯打豆漿但是也比較能 ...

紫米本身的熱量不算很高，再加上脂肪含量也比較少，吃了一般不會出現發胖的情況，再加上紫米含有比較多的膳食纖維，食用後在一定程度上反而能起到減肥瘦身的效果。