睡眠類型測驗、睡眠秘技、睡眠型態在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分享｜生活小測驗．你的睡眠類型是哪種動物呢？ ... 3＞我經常睡不好，一點光線或聲音就會影響睡眠 ... 表示你是「海豚型」的睡眠類型

人可分為“清晨”型和“夜晚”型,你認為你自己屬於哪一類型? [6] 絕對“清晨”型 ... 如果你每晚的睡眠時間通常超過7 小時，你需要比平常更早起來以達到效.

歡迎來到睡眠類型測量表（MEQ-SA）. 測試前必看. 答案沒有好壞，對錯之分，不必仔細推敲，. 結合自己的情況，根據第一印象回答問題，只用於幫助你識別你的類型。

【測驗】你的睡眠類型像哪種動物. 對照以下選項，看看你是否有這樣的情况： 1. 晚上一點輕微的聲音或亮光都會讓你從睡夢中醒來。

這是一個關於睡眠類型的問題，有些人好像總是越到晚上越精神，這些人我們稱之為「夜貓子」，那麼「夜貓子」真的存在嗎？其實西方類似的通俗化的 ...

本量表合共19 条题目，而每条题目有一个分数。在每项问题中，请选出最能形容你在过去几星期的感受的选项，根据得分不同区分你的睡眠类型。个人制作，仅做参考。

你有白天昏沉、體力變差的困擾嗎？來檢測看看你的睡眠指數吧！溫馨提示：失眠的主觀感受很重要，測驗時不需細想確切時間，以自身感覺為準即可。

本文協助讀者找出符合自己生理時鐘的上床時間，並估算出大致節律，以掌握自己的作息型態和提升睡眠品質。

【睡眠類型】基因決定「雲雀型」或「貓頭鷹型」，好的生活作息取決於平衡 ... 讓人意外的是即使在早上進行認知測驗時，夜貓子也能達到這種成績。睡眠 ...

生活小測驗#動物睡眠類型#世界睡眠日是提醒我們重視睡眠對健康的影響今年主題【規律睡眠，迎向健康】編編手把手帶你們找出自己的睡眠類型調整更適合自身的規律生活 ...