生酮甜點會胖嗎、生酮麵包原理、生酮甜點食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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生酮飲食是近年最流行的減肥方法，主打透過高脂肪、高蛋白質和低碳水化合物結合的飲食來減重。號稱油炸食物、甜點或零食等高卡路里食物一樣都不用減， ...

台灣近來吹起了低醣、使用椰子油的飲食及減肥風潮，造成防彈咖啡、生酮蛋糕、無醣麵包/餅乾等食物的盛行。這些東西真的有這麼好，只要喝防彈咖啡就 ...

良醫讀書會 · 1. 替代用糖（天然代糖）：赤藻糖醇、甜菊液、甜菊糖粉等等。 · 2. 替代用麵粉：杏仁粉、亞麻籽粉、椰子粉、黃豆粉。 · 3. 替代用黏著劑：奇亞 ...

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她採週期性斷食，搭配跑步及重訓，就算假日低碳，也是堅決不碰飯麵，身為兩個小小孩的職業媽咪，還能如此自律，毅力相當令人敬佩，她說這輩子沒有想過自己會瘦，但瘦了這麼 ...

想減肥，卻又不想捨棄甜點嗎？精緻澱粉和精製糖，都是造成血糖大幅波動的原因，也不利於減肥。因此進行低碳飲食、生酮飲食的減肥者，若是想要吃甜食 ...

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口感跟熱量超高的布朗尼一樣，但少了甜膩且濃醇的布朗尼味，讓我某次半夜敢大方的吃它也一點都不擔心會胖XD。有一次我請大家吃，平常喜愛健康飲食的朋友 ...

其他像是偶爾會使用到的水果，一樣會採用低GI （升糖指數）的原則來做挑選。這些「偽甜點」不僅在營養素的比例上完美的達成超低碳水化合物的目標，口感和 ...