生薑紅茶減肥ptt、薑茶包、黑糖薑 紅茶在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

最近呢，我在書店看書
看到新谷弘實醫生寫的《體溫力革命》

裡面介紹的主軸是現代人體溫過低
而現代飲食都偏寒，吹空調，愛吃冰
所以抵抗力差

提出了「生薑紅茶」改善體內體質的說法
可以改善手腳冰冷、便秘等等的

書上也寫體溫如果有效提高，基礎代謝力就能提高
上面寫綠茶屬於涼性的，紅茶則是能有效溫暖身體


原PO本來就有泡茶喝的習慣
所以就試試看生薑紅茶

其他生活作息保持一樣：
運動(平常是每天跑五公里)、
飲食(外食便當兩餐+早餐自己煮麥片每天如此)
睡前毛巾操(估狗提供的)


所以改變的只有生薑紅茶
喝第一週沒甚麼感覺，就是茶還蠻好喝的
不過手腳冰冷的感覺好很多

第二週起寒冰掌退散
重點是我的腰圍居然就扎實的減少三公分 確定不是幻覺
(因為我是隔了一周再量一次，都沒有復胖)

生薑紅茶是買來有機紅茶、薑。薑我就切一片 想辣一點就多切一點
然後放進紅茶裡，用馬克杯泡。一天喝八杯水 我就用那個杯子泡八次
沒味道就算了這樣

我覺得感覺蠻不錯的
至少覺得體溫有上升 好像頭腦比較清醒
也許是基礎代謝提升了一點吧

當然我不覺得光喝這個就會瘦 但有些些的輔助功能
我是參考《體溫力革命》這本書寫的

盡量讓自己攝取讓體內溫暖的食物
或是不讓身體寒冷的食物
然後搭配醫生寫的生薑紅茶

有些小成果

分享給大家 ^^







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◆ From: 219.70.177.128
我也覺得是持續運動紅茶的效果才會有
不過我每天如此運動一年了除了體力變好，老實說都沒有瘦在我想瘦的地方
也許我的體質全身瘦完才會輪到肚子，那我大概要等到花兒也謝了><"
雖然可以參加馬拉松，但是我的重點是我的腰圍啊~
有機紅茶就是無農藥的比較好 一般生機店的茶就有了
我是去健康夠活力生機屋買的 日月老茶廠的茶
我想南投地區有很多很好的茶 雖然有點貴 但我覺得喝茶很不錯 連氣質都有了
(不是搞笑) 或許是閱讀一些老農的故事 認識一些地理方面 或是人文方面
覺得自己腦袋有點小長進
持續運動是必要的
但我現在認真覺得那只是基本分
臨門一腳的輔助小物可以增強信心和動力
我可不想一直是等級越來越高的馬拉松胖子呢~
感謝大家來信詢問

生薑=有機老薑
紅茶=有機紅茶

因為《體溫力革命》新谷弘實醫生強調
農藥+化學肥料是造成食物屬性偏寒的因素

以往香蕉屬於溫性食物、桃子屬於熱性食物，因為農藥化肥的關係
所有食物都變寒性或涼性了
上述為中醫看法(冷熱觀點)

以下為西醫看法(是否有毒觀點)
科學人雜誌提供另一種看法
身體無法辨識的養分，會被認為是毒物，毒物所提供的熱量不會被身體利用
而是直接用脂肪把毒物包圍起來，如果代謝的出去還好，如果代謝不出去就是堆積

簡單來說，如果吃下去的是有農藥的100卡高纖鳳梨
農藥是身體無法辨識的東西，所以這一佰卡完全無法使用直接堆起來
而有機鳳梨則是會被利用來當能量酵素會幫忙減肥

言下之意是吃了這種有毒鳳梨，不但沒有增加酵素，也沒有提高基礎代謝率
只是等於喝了一佰卡的純熱量的汽水一樣，身體就會立刻用脂肪物質堆積他
這一佰卡變成脂肪的機率是百分之百然後要排隊等排出。

所以盡量不要吃「假食物」
當身體無法辨識這個東西，就會用所有的力量合成脂肪來保護內臟


減肥，要盡量讓身體認為吸收的是能量才會用來瓦解脂肪
盡量不要讓身體想盡辦法合成脂肪 就會容易瘦了

推 a72091691:我也剛開始喝耶！才四天，看到你的成效，那我要努力堅 04/02 23:16
→ a72091691:持！！ 04/02 23:16
→ reneeviolet:其實主要是你持續運動的關係 04/02 23:17
推 daccad:請問老薑還是嫩薑呢?謝謝 04/03 00:02
推 himali:我也要試試看 04/03 00:13
→ soso790113:有機紅茶哪裡買??! 04/03 00:28
推 Eudemon:我也覺得是持續運動的關係! 04/03 01:27
推 cat1988416:應該是老薑吧~ 04/03 07:32
→ Gscout:老薑是加菲貓的主人(大誤 04/03 07:44
推 cat1988416:結果是老薑嗎… 04/03 07:49
推 aaminn:所以是哪種薑啊？要連皮一起嗎？ 04/03 10:38
推 lucifa0110:用老薑 表面洗淨後連皮一起切片 喜歡薑味可以多切一點 04/03 10:54
推 yujuko:我也想解決手腳冰冷!!請問一般紅茶可以嗎?有機是不是很貴?~ 04/03 11:49
推 pckhhfit04:推 老薑是加菲貓的主人(大誤 大笑~ 04/03 12:12
推 emama:請問一下要加紅茶嗎 04/03 13:33
推 peterwu4:那個高纖鳳梨也是書上講的例子嗎？還是你自己想的？ 04/03 18:37
推 peterwu4:有在跑步，想要有小蠻腰？去買一本"跑步，該怎麼跑：實戰 04/03 18:42
→ peterwu4:操練手冊"，把附的dvd好好看兩遍，完美無敵的下半身曲線 04/03 18:43
→ peterwu4:等著你XD 希望你能做到，再好好把這東西傳遞下去 04/03 18:44
推 freesmile:書的資訊都是日新月異.食物均衡.重視養生.氣血就會好 04/03 19:11
推 freesmile:覺得這書的資訊內容頗為......真的聽聽就好... 04/03 19:15
→ lilychichi:日本有賣生薑紅茶粉 我家有一包還沒拆開來喝 04/03 20:30
→ Dext:這有醫學常識可言嗎 04/04 08:36
推 a72091691:我也是運動節食3個多月都沒瘦,因為其他疾病看中醫,他說 04/05 00:00
→ a72091691:我的體質濕寒,所以才會身體不適,且不易瘦,他建議我喝薑 04/05 00:00
→ a72091691:湯改善體質,後來我在網路上看到生薑紅茶的介紹,看起來 04/05 00:00
→ a72091691:很方便,才想說喝看看,剛好遇到原po發文,就附和一下,不過 04/05 00:01
→ a72091691:我查到的資料略有不同,生薑=嫩薑,紅茶我是隨便買,其實 04/05 00:01
→ a72091691:嫩薑與老薑對身體都是好的. 04/05 00:01
推 g30601:這邊善意提醒 每個人體質不一樣 不要隨便複製方法 04/05 02:29
推 govpoke:有睡不好或者耳鳴困擾者不適合喝，你單喝生薑茶可以，但紅 04/06 20:51
→ govpoke:茶就請免了，我照書中的方法做之後，晚上幾乎都無法入眠 04/06 20:52
→ govpoke:所以這本書的方法參考就好，不要盡信，尤其睡不好與耳鳴者 04/06 20:53
→ govpoke:要少碰咖啡跟茶，你身體暖了，但睡不著，一樣沒有用!! 04/06 20:53
推 freesmile:體質問題整個生活習慣都要調整 04/15 12:54
→ freesmile:單一食物效果也是過猶不及.薑茶在女子經期時可以喝 04/15 12:55
→ freesmile:養生的話還是講就順時調節,像春天就適合喝薑等發熱物 04/15 12:55
→ freesmile:但書理講的東西有些偏頗也沒有科學根據 04/15 12:55
→ freesmile:體內已經很寒,薑茶發熱但也散熱,所以還是過猶不及 04/15 12:56
→ freesmile:熱帶國家多好辛辣物咖哩薑黃這些都是幫助散熱 04/15 12:57
→ freesmile:問中醫他會告訴你食物吃中性的較好 04/15 12:58
→ freesmile:容易引起生冷或燥熱的都要少吃為妙 04/15 12:58