晚餐吃優格減肥、空腹吃優格、優格減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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此外，吃優格最好的時間為晚餐飯後。但是，若在睡前或晚上十點以後攝取熱量而有可能發胖，因此建議各位在睡覺前三小時或晚上九點 ...
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優格 晚上吃最有用？ 相信許多人都把優格當作早餐來吃吧？其實在「晚上」吃優格更可以幫助提高身體的 ...
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腸道最活躍的時間是深夜11點到凌晨2點，所以晚上吃優格、補充腸道好菌正對時！因此吃優格的最佳時間大約是睡前3小時左右，若直接吃優格太冰涼，還可微波溫熱至 ...
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以下將介紹吃優格的更有效方法 · 1.乳酸菌很容易受到胃酸的影響，所以飯後吃比較好。 · 2.腸道活動的時間是晚上，所以睡前吃比早上吃效果更好。 · 3.連續吃約 ...
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