早餐香蕉牛奶、香蕉牛奶熱量、香蕉牛奶功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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尤偉銘營養師表示，建議每週喝3次香蕉牛奶，最佳飲用時機是早餐時間，現在的民眾早餐總是來不及吃，所以都是隨便吃飽就好，這樣反而容易胖又營養失衡，想要一份健康 ...

你有沒有聽過這樣的叮囑：空腹不要喝牛奶、豆漿哦，對胃不好。空腹不要吃香蕉哦，對心臟不好。空腹不要喝優酪乳哦，活菌會死的。總之，只要.

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營養師尤偉銘表示，減肥最重要的就是減少熱量攝取，有時候上班族起床通勤時間來不及準備，亂吃外食或隨便吃飽，反而容易變胖又不營養，建議可以用香蕉牛奶 ...

近期香蕉產量供過於求，價格便宜，坊間不少說法指稱，喝香蕉牛奶有益減肥，而注重養生的營養師尤偉銘說，100公克的香蕉熱量91卡，不僅有助於抗氧化和 ...

要讓香蕉減肥法更健康有效，早餐可配合麥片或穀片，減慢消化吸收的速度，飽足感更持久，加上晚上不吃宵夜、其他兩餐水果攝取多樣化，才能瘦得健康且 ...

如果早餐就吃牛奶和香蕉的話，正常來說，一個人喝一杯牛奶，吃一個香蕉，熱量，碳水化合物，蛋白質脂肪都不足矣維持一上午的學習和工作，並不算是優質 ...

香蕉冰棒：將香蕉剝皮，放入冷凍袋後放到冰箱冷凍，取出即可食用。香蕉奶昔：香蕉、牛奶及適量的水(或加入冰塊)，以果汁機打成香蕉奶昔。

步驟 · 首先將30g的燕麥置入較大的碗中，並加入熱水蓋過燕麥即可，浸泡2分鐘。 · 接著將一根切成塊狀的香蕉（我是直接用手撥啦）放入果汁機，再放入堅果 ...