早餐店里肌肉熱量、里肌蛋吐司、早餐店熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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餐點裡的肉片、蛋，能提供蛋白質和充分飽足感， 2 片切邊的薄吐司相當於半碗飯，但如果換成漢堡麵包，就會多出70 大卡。 × 容易誤點：漢堡肉排蛋. 漢堡肉 ...

而很多人喜愛的「巧克力厚片吐司」，雖然熱量不到300大卡，但因為厚片土司所含碳水化合物高達一碗 ... ▽△「里肌肉漢堡，不加美乃滋」是早餐好選擇。

里肌蛋吐司. 產品特色, 新鮮.健康.自然. 每一份量, 222. 熱量(大卡), 366 ...

早餐店的品項通常較為精緻，份量不大熱量密度卻很高，或含有過多碳水、油脂 ... 舉例來說，一份里肌豬肉蛋吐司，總熱量約350大卡，蛋白質約有25公克。

早餐店輔導資料表-. 辦理單位. 基督復臨安息日會醫療財團法人 ... 里肌豬排套餐+微糖綠茶. 每份單位 ... 註：將各營養素所提供之熱量分別除以總熱量，可得熱量百分比。

麵食類點心類西式特餐排餐類早餐類盤菜、自助餐類飯類飲料湯類其他. ... 品名, 熱量(Kcal), 備註 ... 里肌豬排蛋堡（Egg muffin with pork tender loin）, 656.

外面的肉蛋吐司熱量太高又太油，肉也醃的太鹹我不喜歡，想吃時乾脆 ... 等吐司烤好，就把煎好的里肌、炒蛋，或任意你想加的蔬菜依序放上去就可以囉～.

「肉鬆、火腿、培根皆是加工食品」，高敏敏建議，大家選擇時盡量挑選「原型食物」，更表示蔬菜蛋吐司、鮪魚蛋吐司、起司蛋吐司，都是自己的優先選擇。她 ...

▽△「里肌肉漢堡，不加美乃滋」是早餐好選擇。,2020年7月14日—早餐店的品項通常較為精緻，份量不大熱量密度卻很高，或含有過多碳水、油脂...舉例來說，一份里肌豬肉蛋吐司 ...

B. 吃出窈窕與身材~食物選擇與熱量計算這類早餐店的最大特色就是它的”大煎盤”， ... (一份肉類為75大卡)；漢堡肉或里肌肉片用手指量大小估算，一般約1~2份肉類之間。