早餐吃粥的好處、每天吃粥、晚上吃粥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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由於粥含有大量的水分，平日多喝粥，除了能裹腹止飢之外，還能補充體內水分，有效防止便祕，這對平時就有便祕問題的上班族來說，也是很好的飲食選擇；同樣 ...

粥品是適合秋冬調理脾胃最好的飲食，早餐吃粥能潤燥滋陰，益於養生。白米、小米或五穀米等進行高溫熬煮後，會產生糊化作用，就是我們所謂的「粥」。粥的分子 ...

喝粥的五大好處 · 1. 粥可調節胃口，增進食慾。 · 2. 粥能健脾益胃，養陰生津。 · 3. 粥能促身體發汗排毒。 · 4. 粥能增強草藥的療效。 · 5. 早餐第一口食物吃 ...

古人視粥為食療聖品，用來補氣滋養腸胃、緩解便秘及提升身體抵抗力。營養師叮噹大呼「這是真的！」粥對於保養腸胃是種不錯選擇，主要是現代人生活壓力大， ...

藥聖李時珍推崇早餐吃粥最好:「每天睡醒晨起，一定要吃上一碗粥，因為這時候臟腑空虛，粥的穀氣在身體運作，有助於補足與滋養臟腑空虛。

粥品是亞洲人喜愛的家常飲食，不僅華人愛吃，日本韓國家庭的餐桌上也經常可見一碗碗熱呼呼的粥。營養師黃淑惠提到，藉由爐火將米粒中的澱粉糊化，其中的胺 ...

【健康醫療網／記者黃心瑩報導】日前台南知名鹹粥因為漲價被粉絲批評，也湧入許多負評，早餐吃粥是許多人的習慣，以熱呼呼的粥喚醒身體機能， ...

此外，中國民間素還有“白粥養胃”的說法。確實，白粥是半流質食物，容易消化，對於胃腸功能比較弱的人，平時有胃病或者腹瀉症狀的人，粥能 ...

早餐來碗熱粥好處多多，不僅能調養脾胃，增進食欲，只要煮好粥底，就能添加各式營養食材，輕鬆做出變化。

而且，粥不等於白米粥嘛。有高血糖、高血壓、高血脂，適合吃雜糧粥；一般健康人，也推薦吃雜糧粥來預防三高。