早餐吃水果減肥、減肥水果排名、減肥水果禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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減脂什麽時候吃水果？ · 01. 最好在早餐或早餐和午餐之間吃，有利於減肥。 · 02. 下午三四點餓的時候可以加餐補充維生素。 · 03. 晚餐及之後盡量少吃、或是挑選糖分較低的水果 ...
早餐吃水果減肥在減肥時，早餐該怎麼吃才好呢？讓我們來聽聽專家怎麼說的討論與評價
「早餐只有喝優格果汁」. 「早餐吃了很多水果」. 「早餐只吃了香蕉（或是蘋果） 」. 「早餐可以多吃，晚餐則宜少」. 「理想的早餐就是和風定食」.
早餐吃水果減肥在水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要| 減肥| 低熱量的討論與評價
1. 蘋果。一顆蘋果約60 大卡，富含水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動及排毒。 · 2. 芭樂。 · 3. 奇異果。 · 4. 小番茄。 · 5. 綠棗。 · 控制份量，一日約2至4份。
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... 水果市場的新寵兒。 香蕉屬於「高升糖指數」水果不會瘦還可能發胖. 其實香蕉減肥法很簡單，只要在早餐吃1～2根香蕉，並配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這麼簡單。
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這樣的安排經過深思熟慮，能在一整天當中，將脂肪燃燒的時間拉長。 早上吃乳酸菌、酵素及維生素，能有效改善腸道環境。季節性水果則富含當季身體容易缺乏 ...
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然而，食物對身體是好是壞依個人體質而異，針對空腹吃水果會出現腸胃不適者，還是應該尊重老祖宗的智慧，先以溫熱食物作為一天的開始，且在水果的選擇上應儘量避免寒涼性 ...