改善便秘dcard、便秘優酪乳推薦、嚴重便秘益生菌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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改善便秘的三大神器：配方時代益生菌/三多膳食纖維/馬桶凳. 女孩. 2021年10月26日21:31. 每個人便秘的成因可能都不同像是有的人可能是腸道蠕動不佳有的人可能纖維攝取 ...

啊啊啊啊各位姊妹們，減肥多年失敗，外加有便秘問題的我，發現了一個超有效的改善便秘方法。就是~~水果蜂蜜優格！！！，啊很多人都會說，我每次吃優格 ...

網路上好像看到很多人有便秘的困擾，才發現我一直以來都不孤單！，而我最近終結了便秘，其實內心真的好感動！，所以來分享我的方法給其他便友（？）

開箱大使，大家好~我是小女森阿毛，阿毛本人從小天生就腸胃不通順絕對不浮誇小時候去照X光被醫生說腸子都大便因為這件事被家人從小笑到大爸爸也為這事花很多時間在照顧 ...

本人是從小就便秘，試過超多方法都無效，什麼早餐店奶茶、水果加蜂蜜加優格、紅肉火龍 ... 這篇也可看看，裡面有說到不同便秘類型的該如何改善。

不知道為什麼，上了大學之後，便祕的習慣變得很嚴重，不曉得是不是因為開始外食的關係…，之前住家裡的時候，幾乎每天都會有嗯嗯、但是自從住外面、 ...

有沒有女孩也跟我一樣，有超級嚴重便秘問題，水也有喝了（但不到2000），我真的不愛水所以會加一顆酸梅應該沒影響，水果也有吃奇異果鳳梨蘋果，青菜也吃很多， ...

三日改善便秘超有效. 本篇為自身經歷，太羞恥了，請勿轉載。本人我長期被便秘和拉肚子所苦，只要是經期就狂拉，經期後不管吃再多蔬果幾乎還是便秘。最近半年，每次排便 ...

我自己偶爾沒胃口的時候也都好幾天便秘 ... 妳要不要去聽聽看這個，我之前也便秘，聽這個後變很順暢 ... 重點是便秘改善後，小腹會縮下去！縮下去！

改善便秘. 閒聊. 2017年11月30日11:52. 便秘困擾我多年了>< 很多人說：多喝水、多吃纖維質（蔬菜水果）就可以這些我都有做到但卻仍然便秘吃飽一點會幫助排便嗎？