吃堅果的禁忌、長期吃堅果、巴西堅果生吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2.南瓜子：急性腸胃炎者宜少食，否則會感到腹脹。 3.松子：存放時間長會產生酸腐味，不宜食用。此外，肝膽功能不良者應慎食。 4.腰果：含有多種過敏原，易 ...

腹瀉、陰虛火旺者;痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者均不宜服用。堅果的熱量比較高，每100克碧根果仁可產生670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的二倍 ...

堅果好吃但別犯禁忌 · 1.開心果：開心果雖不像其它堅果容易酸壞，但是貯藏時間太久的開心果不宜再食用。 · 2.南瓜子：急性腸胃炎者宜少食，否則會感到腹脹。 · 3.松子：存放 ...

糖尿病（Diabetes）病患在堅果食用上並沒有特別限制，包括芝麻、瓜子等種子類在內，花生、腰果、杏仁、核桃和開心果等所有堅果種子類都可以吃，是品質好的 ...

腰果中的脂肪含量佔47％、蛋白質為22％，與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，占到20％左右。因此，應避免吃得太多。此外， ...

1、腹瀉患者. 堅果同時富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強的“滑腸”作用。 · 2、咽喉疾病患者. 堅果通常的烹調方法是烤和炒，甚而是油炸，並撒上鹽，容易引起口腔和咽喉的 ...

與其他堅果比較，腰果中含有的對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，佔到20%左右。因而，不宜吃太多的腰果。此外，腰果中含有多種過敏原，關於過敏體質 ...

預防陷阱，5族群吃堅果需減量或忌口！ · 1.虛火旺體質. 容易心煩失眠，常感覺胸口煩悶、情緒不穩定、注意力不集中，晚上容易驚嚇失眠，多是中醫所謂虛火旺 ...

禁忌：腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。腰果 ...