吃什麼 會 想睡覺、天然助眠食物、想睡覺吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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吃什麼 會 想睡覺在哪些食物偷走你的睡眠VS.吃什麼能讓你一夜好好睡 - 康健雜誌的討論與評價
它也會減少褪黑激素（melatonin）的分泌，這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。 另外，國外研究發現，咖啡因也會抑制一種令人想睡的化學物質─ ...
吃什麼 會 想睡覺在吃飽就想睡，原因出在這裡！營養師6招提神飲食，不再昏昏欲睡的討論與評價
想解決吃飽後昏昏欲睡的困擾，要如何幫助自己提神？營養師高敏敏提出以下6個建議，幫助你維持精神，念書或工作能更專注有效率：. ➀多喝水幫助代謝。 ➁嚼 ...
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吃什麼 會 想睡覺在下午好想睡？ 提神「8大神奇食物」比咖啡更有效！ - ETtoday ...的討論與評價
1.海苔 海苔富含礦物質碘，而碘透過生化反應和甲狀腺荷爾蒙，有助於製造能量。 · 2.杏仁 杏仁含有維他命B7，又稱生物素，會在碳水化合物、脂肪和蛋白質的 ...
吃什麼 會 想睡覺在午餐吃什麼?這樣吃讓你不會昏昏欲睡的討論與評價
相信很多人在吃完午餐以後，會非常想睡覺，上下眼皮狂打架，很難繼續下午的工作，為什麼吃飽喝足後，精神反而更差了？因為你吃錯東西了，今天教你 ...
吃什麼 會 想睡覺在午後超想睡？營養師曝5食物幫提神 - 奇摩新聞的討論與評價
是不是吃飽午後總會讓人覺得昏沉沉，又或者過年放假期間作息不正常，所以開工後仍精神不濟呢？普遍談到提神，大家會想到的就是喝咖啡或喝茶，但其實還有 ...
吃什麼 會 想睡覺在吃飽總是想睡？原來是這4原因讓人昏昏欲睡 - Heho健康的討論與評價
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吃什麼 會 想睡覺在你吃什麼來治「累」？醫師：吃5大「超級食物」，增體力又好睡的討論與評價
香蕉、櫻桃、牛奶，幫助讓身體想睡. 接受我們雜誌意見調查的對象中，超過半數說他們精力較差的時候，會吃得比較多；將近30％的讀者說，他們心情低落時 ...
吃什麼 會 想睡覺在飯後總是昏昏欲睡？午餐避開吃肉和重鹹！ | 聰明飲食 - 元氣網的討論與評價
2017年7月19日 — 粘曉菁進一步解釋，蛋白質中所含的其中一種必需胺基酸「色胺酸」，會進入腦部轉換成血清素及褪黑激素，而引發餐後嗜睡。因此，食用富含色胺酸食物，例如牛 ...
吃什麼 會 想睡覺在下午3點「想睡覺」？教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...的討論與評價
吃飽飯後很容易「想睡覺」，想要「提神」減少睡意是有可能的， ... 時，大概會想改喝一大杯咖啡，維持續航力，但晚上相對的會不容易入睡，那不妨試試 ...