低糖早餐外食、低gi早餐店、無澱粉早餐店在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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HealthKit這篇文章將告訴你. ✓ 低醣飲食哪些建議吃，哪些偶爾吃，哪些該避免吃. ✓ 外食族可以比較輕易吃到的5大低醣食物. ✓ 早餐店的最佳選擇.

外食的話可能比較難吃到水果，而水果其實醣份都蠻高的，真的要吃我還是建議自己另外準備，早餐或午餐吃最好，一天吃一顆或半顆拳頭的份量就夠囉。